Pilates ist ein vielseitiges Fitnessprogramm und eignet sich für alle, die ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, beweglicher werden und Muskulatur stärken wollen. Es ist ebenfalls ein sehr effektives Training für ältere Menschen sowie ein geeignetes Ausgleichstraining für Sportler. Durch Pilatesübungen können Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden gelindert und vorgebeugt werden. Daher kommt es auch immer mehr in der Rehabilitation und Physiotherapie zum Einsatz.
Die Pilatesübungen sind gelenkschonened, stärken die Tiefenmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit, Kondition, Balance und aufrechten Haltung. Besonders am Anfang ist es wichtig, sich etwas mehr Zeit zu nehmen um ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die Dehn- und Kräftigungsübungen werden nach den Pilates Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Flow und Präzision ausgeführt sowie nach unserem besonderem Prinzip "con amore" - mit Liebe zum eigenen Körper, Bewegung und der damit verbundenen Gesunderhaltung.
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Wie wäre es denn mal mit Gesundheit?
Pilates stärkt nicht nur die Tiefenmuskulatur und trägt zu einer besseren Haltung bei, es fördert auch den Stressabbau, erhöht das Körperbewusstsein und unterstützt die geistige Entspannung. Ein Training für Körper & Geist und somit das perfekte Geschenk für einen lieben Menschen.
Pilates als Geschenkgutschein für ein Personal Training oder als Kurskarte oder auch ganz individuell - ich berate Dich gerne!
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