PILATES für Alle!
Gruppentraining online
Laufende Kurse - Einstieg jederzeit möglich
Das Schöne am Gruppentraining ist die gemeinsame Zeit mit anderen pilatesbegeisterten Menschen, Freunden oder Arbeitskollegen. Gemeinsam Ziele verfolgen, sich gegenseitig motivieren, unterstützen und Spaß zusammen haben.
Die Online Kurse werden live übertragen mit mir als Deine Trainerin - also wie eine Pilatesstunde in Präsenz nur eben online.
Das Online Training findet über Zoom statt, Einstieg jederzeit möglich. Teilnahme mit einer Wertkarte - 1er für eine Stunde (Probetraining) und wird bei anschließendem Kauf einer 5er (5 Stunden) oder 10er Karte (10 Stunden) voll angerechnet.
Termine
Pilates für einen gesunden Rücken
dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Für Anfänger - Mittelstufe
Fit mit Pilates
donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr
Für Anfänger - Mittelstufe
Das Online Gruppentraining ist für jeden über das Kontaktformular auf meiner Homepage oder per e-Mail buchbar sowie für Mitglieder über das BGM Portal machtfit.
Gruppentraining und Firmenfitness
Gemeinsam sind wir stark!
Langes Sitzen, einseitige Bewegungen oder auch schweres Heben führen nicht nur zu Verspannungen, Verkümmerung der Muskulatur, schlechter Haltung, Unwohlsein sondern auch zu Anfälligkeiten für Verletzungen - alles nichts Neues und deshalb wird es Zeit gemeinsam die tiefen Muskeln zu stärken und ganz nebenbei auch das Gemeinschaftsgefühl.
Firmenfitness
Teambuilding mal anders
Gerne komme ich auch zu Euch ins Unternehmen um eine Gruppe von 3-6 Teilnehmern zu trainieren. Ganz egal welches Alter oder Vorkenntnisse - ich habe für jeden die passenden Übungen im Gepäck. Anfrage gerne per e-Mail oder über mein Kontaktformular.
Vorteile für das Unternehmen
☻Steigerung des Betriebsklimas
☻produktivere Arbeitsweise der Mitarbeiter
☻Reduktion der Krankheitstage
☻Mitarbeiterbenefit im Recruiting
☻besserer Zusammenhalt als Team
Vorteile für das Team
☻körperliche Fitness
☻Vorbeugung von Volkskrankheiten
☻besserer Umgang mit Stress
☻Steigerung des Wohlbefindens
☻besserer Zusammenhalt als Team