Telefon: 0179/3250967 | e-Mail: hallo@romyspilates.de

Hallo und herzlich Willkommen 
bei Romy's Pilates!

Pilates Personal Training * Pilates in der Gruppe

Du wolltest schon immer mal Pilates ausprobieren? Oder Du bist bereits pilatesbegeistert und auf der Suche nach einem neuen Kurs? Du brauchst einen mobilisierenden und stärkenden Ausgleich zu Deinem Alltag?

Dann bist Du bei Romy`s Pilates genau richtig!

Wir trainieren zeitgenössisches Pilates auf der Gymnastikmatte u.a. mit Einbindung diverser Kleingeräte wie Magic Circle, Theraband, Pilatesrolle, Pilatesball etc. oder an den Pilates Studiogeräten. Ziel unseres Trainings ist mithilfe von Pilates und ein wenig Spaß den gesamten Körper auf eine schonende Weise zu trainieren und zu stärken, selbstverständlich unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Ziele. 

Was ist Pilates?

Entwickelt wurde das Pilatestraining von Joseph Hubertus "Joe" Pilates, welches er bereits während dem ersten Weltkrieg lehrte und praktizierte. Pilates selbst nannte sein Fitness-Programm "Contrology" - Kontrolle ist übrigens eine der "Pilates Prinzipien". 

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt. Trainiert wird entweder auf der Gymnastikmatte u.a. auch unter Einbindung verschiedener Kleingeräte wie z.B. dem Magic Circle, der eine Erfindung von Joseph Pilates ist oder an ebenfalls von Pilates entwickelten Studiogeräten wie z.B. dem Reformer, Wunda Chair, Cadillac.

Ein neuer Körper mit Pilates

"Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied.

Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied.

Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."

Joseph H. Pilates

Für wen eignet sich Pilates?

Für jeden! Pilates ist ein gelenkschonendes Training und eignet sich für alle, die fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten und nach einem ausgewogenen Ganzkörpertraining suchen. Zudem hilft Pilates Rückenbeschwerden und Nackenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen.

Gesund und glücklich

"Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück."

Joseph H. Pilates

Dein Pilates Training

Pilates ganz nach Deinen Bedürfnissen und Ziele - im Einzelunterricht oder zusammen mit einem Partner im Duounterricht oder gemeinsam mit Freunden, als Verein, Unternehmen im Gruppenunterricht. Termine und Trainingsort nach Vereinbarung.

Weitere Infos findest Du unter dem Menüpunkt Dein Pilates Training

Kurse Live & Online

Es finden regelmäßig Pilateskurse live & online über Zoom statt - von Pilates für Anfänger bis Pilates für Fortgeschrittene. 

Weitere Infos findest Du unter dem Menüpunkt Kurse & Termine

Romy

Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin nach der BASI Pilates Methode.  BASI Pilates ist zeitgenössisches Pilates - BASI orientiert sich am Werk von Joseph Pilates unter Einbeziehung neuster wissenschaftlicher Konzepte. Ich habe meine Ausbildung zur Comprehensive Pilates Teacher in Frankfurt/Main absolviert. Diese Ausbildung beinhaltet das Pilatestraining auf der Matte und an allen Pilates Studiogeräten wie z.B. Reformer, Cadillac, Wunda Chair etc. 

Ausbildungen und Fortbildungen:

• Ausbildung Comprehensive Pilates Teacher Training - BASI Pilates
• Fortbildung Schulter-Mechanik
• Fortbildung MAT Intensive
• Fortbildung Muskuläre Dysbalancen und Körperhaltung

Kontakt & Trainingsanfrage

E-mail: hallo@romyspilates.de

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