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Herzlich Willkommen!
Romy's Pilates
Einzeltraining | Duotraining | Gruppentraining
Live Online & Präsenzkurse
Hallo und herzlich Willkommen
bei Romy's Pilates!
Pilates im Einzelunterricht, Duotraining oder in der Gruppe
Hallo, mein Name ist Romy und ich freue mich Dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen!
Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin für das Mattentraining nach der BASI Pilates Methode. Ich gebe Pilatesstunden im Präsenzunterricht in Rödermark, Kreis Offenbach, Darmstadt und Kreis Darmstadt-Dieburg sowie Live Online Training über Zoom.
Wir trainieren zeitgenössisches Pilates auf der Gymnastikmatte u.a. mit Einbindung diverser Kleingeräte wie Magic Circle, Theraband, Pilatesrolle, Pilatesball etc. und an den Pilates Studiogeräten. Ziel unseres Trainings ist mithilfe von Pilates und ein wenig Spaß den gesamten Körper auf eine schonende Weise zu trainieren und zu stärken, selbstverständlich unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Ziele!
Was ist Pilates?
Entwickelt wurde das Pilatestraining von Joseph Hubertus "Joe" Pilates, welches er bereits während dem ersten Weltkrieg lehrte und praktizierte. Pilates selbst nannte sein Fitness-Programm "Contrology" - Kontrolle ist übrigens eine der "Pilates Prinzipien".
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt. Trainiert wird entweder auf der Gymnastikmatte u.a. auch unter Einbindung verschiedener Kleingeräte wie z.B. dem Magic Circle, der eine Erfindung von Joseph Pilates ist oder an ebenfalls von Pilates entwickelten Studiogeräten wie z.B. dem Reformer, Wunda Chair, Cadillac.
Ein neuer Körper mit Pilates
"Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied.
Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."
Joseph H. Pilates
Für wen eignet sich Pilates?
Für jeden! Pilates ist ein gelenkschonendes Training und eignet sich für alle, die fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten und nach einem ausgewogenen Ganzkörpertraining suchen. Zudem hilft Pilates Rückenbeschwerden und Nackenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen.
Gesund und glücklich
"Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück."
Joseph H. Pilates
Dein Pilates Training
Pilates ganz nach Deinen Bedürfnissen und Ziele - im Einzelunterricht oder zusammen mit einem Partner im Duounterricht oder gemeinsam mit Freunden, als Verein, Unternehmen im Gruppenunterricht. Termine und Trainingsort nach Vereinbarung.
Coronabedingt ist derzeit der Pilatesunterricht nur online möglich.
Weitere Infos findest Du unter dem Menüpunkt Dein Pilates Training
Kurse Live & Online
Es finden regelmäßig Pilateskurse live & online über Zoom statt - von Pilates für Anfänger bis Pilates für Fortgeschrittene. Einstieg ist jederzeit möglich, Teilnahme mit 1er, 5er oder 10er Karte.
Weitere Infos findest Du unter dem Menüpunkt Kurse & Termine
Romy's Pilates
Ganz kurz zu mir, ich bin zertifizierte Pilatestrainerin für das Pilatestraining auf der Matte. Ich wurde ausgebildet nach der BASI Pilates Methode und befinde mich in den letzten Zügen meiner Ausbildung zur Pilatestrainerin für die Pilates Studiogeräte.
Ausbildungen und Fortbildungen:
- Ausbildung Pilatestrainerin Matte - BASI Pilates
- Ausbildung Pilatestrainerin Studiogeräte - BASI Pilates
- Fortbildung Schulter-Mechanik
- Fortbildung MAT Intensive
- Fortbildung Muskuläre Dysbalancen und Körperhaltung
