Pilates - Personaltraining / Duotraining / Gruppentraining / Firmenfitness
Pilates für Dich
Individuelles und mobiles Training
Pilates in Rödermark & Umgebung
Ganzkörpertraining für Anfänger & Fortgeschrittene
Pilates ist ein vielseitiges Fitnessprogramm und eignet sich für alle, die ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten, beweglicher werden und Muskulatur stärken wollen. Es ist ebenfalls ein sehr effektives Training für ältere Menschen sowie ein geeignetes Ausgleichstraining für Sportler. Durch Pilatesübungen können Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsschäden gelindert und vorgebeugt werden. Daher kommt es auch immer mehr in der Rehabilitation und Physiotherapie zum Einsatz.
Körper & Geist
Die Pilatesübungen sind gelenkschonened, stärken die Tiefenmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit, Kondition, Balance und aufrechten Haltung. Die Dehn- und Kräftigungsübungen werden nach den Pilates Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Flow und Präzision ausgeführt. Besonders am Anfang ist es wichtig, sich etwas mehr Zeit zu nehmen um ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
Pilates mobil oder live-online
Dein persönliches Training in Rödermark und Umgebung oder live-online - egal, ob im Einzeltraining oder in der Gruppe.
Pilates als Geschenk Gutschein
Du möchtest einem lieben Menschen eine besondere Freude bereiten oder bist auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? Verschenke doch ein kleines bisschen Gesundheit. Gutschein für ein Personal Training oder als Kurskarte oder auch ganz individuell - ich berate Dich gerne!
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