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Online Schnuppertraining - 25 Minuten - kostenlos!
Pilates für Anfänger zum Kennenlernen, begrenzt auf 4 Teilnehmer!
Am Mittwoch, den 23.09.2020, 19:30 bis 19:55 Uhr
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung der tiefen Muskulatur für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Es kombiniert Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen mit einer speziellen Atemtechnik. Die Übungen werden langsam, fließend sowie konzentriert und koordiniert ausgeführt.
"Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied.
Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied.
Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper."
Joseph H. Pilates
Für wen eignet sich Pilates?
Pilates eignet sich für alle, die fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten und nach einem ausgewogenen Ganzkörpertraining suchen. Zudem hilft Pilates Rückenbeschwerden und Nackenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen.
"Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück."
Joseph H. Pilates
Romy's Pilates
Hallo, mein Name ist Romy und ich freue mich auf das Pilatestraining mit Dir!
Ich bin zertifizierte Pilatestrainerin für das Mattentraining nach der BASI Methode. Wir trainieren zeitgenössisches Pilates auf der Gymnastikmatte, teilweise mit Verwendung diverser Kleingeräte wie Theraband, Magic Circle, Pilatesrolle, Pilatesball etc.
Ziel unseres Trainings ist mithilfe von Pilates und ein wenig Spaß den gesamten Körper auf eine schonende Weise zu trainieren und zu stärken, selbstverständlich unter Einbindung Deiner persönlichen Ziele!
Kurz zu mir:
- Ausbildung Pilatestrainerin Matte - BASI Pilates
- in Ausbildung Pilatestrainerin Geräte - BASI Pilates
- Fortbildung Schulter-Mechanik
- Fortbildung MAT Intensive
