Pilates - Fitness - Entspannung - Einzeltraining / Gruppentraining
Zeit für Dich
Pilates - Fitness - Progressive Muskelentspannung
Deine Ziele, Dein persönliches Training
Gruppenkurse oder Personal Training
Gemeinsam sind wir stark
Es gibt doch nichts Schöneres, als Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen, oder? Bei den Gruppenkursen steht nicht nur das Training im Vordergrund, sondern auch die gemeinsame Zeit mit anderen pilatesbegeisterten Menschen, Freunden oder Arbeitskollegen. Gemeinsam Ziele verfolgen, sich gegenseitig motivieren, unterstützen und Spaß zusammen haben.
Personal Training
Einzel oder Duo
Deine Ziele - Dein Weg zu einem neuen Körper mit Pilates. Fitter, beweglicher, mehr Kraft, ausgeglichener oder einfach nur gesünder - ich erarbeite mit Dir ganz nach Deinen Bedürfnissen und Zielen Deinen individuellen Trainingsplan. Ich helfe Dir Deine Ziele schneller und besser zu erreichen sowie die Übungen korrekt auszuführen und selbstverständlich stehe ich Dir immer für Fragen zur Verfügung.
Pilates Kurse Live-Online
Mit dem Live-Online Kurs ganz einfach Zeit sparen. Verpasse keine Stunde mehr, weil Du von überall auf der Welt teilnehmen kannst.
Du brauchst nur Deine Matte, Internet und ein kleines bisschen Platz für Deine Übungen und dann kann es auch schon losgehen!
Die Live-Online Kurse werden via Microsoft Teams übertragen.
Kurskarte - Dein Ticket zum Live-Online Kurs
Offene Kurse mit Kurskarte. Die Termine dieser Kurse bauen nicht aufeinander auf, Du kannst somit jederzeit in die Kurse einsteigen, zwischen den Kursen switchen oder auch mal pausieren.
- 1er Karte/Probetraining: 12,00€ - 1x 55 Minuten
- 5er Karte: 55,00€ - 5x 55 Minuten
- 10er Karte: 99,00€ - 10x 55 Minuten
Die Wertkarte ist bis 6 Monate nach Kauf gültig.
Tipp! Die 1er Karte wird beim anschließendem Kauf einer 5er oder 10er Karte voll angerechnet.
Kursplan
Dienstags, 18.15-19.10 Uhr
Colaxogy Stunde
Pilates für einen gesunden Rücken
In diesem Kurs werden Pilates, Lockerungs-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen kombiniert, um die tiefen Muskeln, insbesondere die Rumpfmuskulatur zu stärken. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung. Kleiner Tipp: halte für die Entspannungsphase warme Socken und ggf. eine kuschelige Decke bereit.
Stärke, dehne und entspanne!
Diese Stunde eignet sich für alle, die in das Pilates Training einsteigen möchten oder nach einem sanften Ausgleich zum Alltag suchen.
- Anfänger -
Donnerstags, 18.00-18.55 Uhr
Pilates only - Fit mit Pilates
Dieser Kurs bietet Dir eine Vielfalt von Pilatesübungen - Übungen auf der Matte, Reformer on the mat, Pilates mit Hilfsmittel und Kleingeräten.
Werde fitter, beweglicher und stärker!
Diese Stunde eignet sich für alle, die bereits Pilateserfahren sind.
- Mittelstufe -
Personal Training - flexibel & individuell
Dein persönliches Training - abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Ziele und aktuelle Tagesform. Mit dem Personal Training bist Du nicht nur zeitlich sondern auch örtlich flexibel.
Deine Ziele - Dein Weg zu einem neuen Körper mit Pilates
- persönliche Betreuung
- individueller Trainingsplan
- maximale Effektivität
- Motivation und Spaß
- zeitliche und örtliche Flexibilität - auch live online möglich
Duotraining - Pilates zu zweit
Ihr wollt Euch zu zweit auf den Weg zu einem neuen Körper machen? Kein Problem - ob mit Partner, Freundin, Kumpel, Arbeitskollegen oder wem auch immer könnt Ihr gerne bei mir ein Personaltraining zu zweit buchen.
Karte für Einzeltraining
Probetraining pro Person 59,00€ - einmalig 60 Minuten
1er Karte: 79,00€ - 1x 60 Minuten
5er Karte: 379,00€ - 5x 60 Minuten
10er Karte: 719,00€ - 10x 60 Minuten
zzgl. Fahrtkosten 0,40 € pro km. Die Wertkarte ist bis 6 Monate nach Kauf gültig. Pro Personalstunde gibt es eine Gratisstunde für einen meiner Pilates Live-Online Gruppen-Kurse.
Karte für Duotraining
Probetraining pro Person 33,00€ - einmalig 60 Minuten
1er Karte: pro Person 45,00€ - 1x 60 Minuten
5er Karte: pro Person 214,00€ - 5x 60 Minuten
10er Karte: pro Person 405,00€ - 10x 60 Minuten
zzgl. Fahrtkosten 0,40 € pro km. Die Wertkarte ist bis 6 Monate nach Kauf gültig. Pro Personalstunde gibt es eine Gratisstunde für einen meiner Pilates Live-Online Gruppen-Kurse.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
Erlebe eine Reise zur inneren Ruhe und Gelassenheit mit meinem Kurs für progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Über einen Zeitraum von 8 Wochen werden wir uns wöchentlich für 50 Minuten treffen. Jede Einheit beinhaltet einen Erfahrungsaustausch und Du lernst etwas Neues, dass Du in Deinen Alltag integrieren kannst um stressfrei und gelassen zu sein. Tauche ein in diese wohltuende Erfahrung und entdecke die Kraft der Entspannung für Dich.
Weitere Informationen & Anmeldung per e-Mail hallo@romyspilates oder über das Kontaktformular auf dieser Seite.
Teilnehmer: 3 - 6
Gesamtpreis: 80,00€ (8 x 50 Minuten)
Ort: Live-Online über Microsoft Teams - Du benötigst einen Raum für Dich von dem Du ungestört am Kurs teilnehmen kannst, eine Matte oder eine andere geeignete Unterlage, eine Decke sowie ein Sitzkissen
Termine Frühjahr
Je 50 Minuten von 19.10 - 20.00 Uhr
Do, 07.03.2024
Do, 14.03.2024
Do, 21.03.2024
Do, 28.03.2024
Do, 04.04.2024
Do, 11.04.2024
Do, 18.04.2024
Do, 25.04.2024
Termine Herbst
Je 50 Minuten von 19.10 - 20.00 Uhr
Do, 05.09.2024
Do, 12.09.2024
Do, 19.09.2024
Do, 26.09.2024
Do, 10.10.2024
Do, 17.10.2024
Do, 24.10.2024
Do, 31.10.2024
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