Live-Onlinekurs Pilates mit Gewichten
Livestream, 03.02.-03.03.2026
Preis: 49€ mit 5 Einheiten á 40 Minuten
Dienstag, 19:20-20:00 Uhr
In diesem Minikurs mobilisieren und stärken wir mit Pilatesübungen und Variationen mit Gewichten den gesamten Körper - Gewichten in Form von Kleinhanteln, Gewichtsmanchetten, Toningbällen oder auch kleinen Wasserflaschen oder was sich sonst sehr gut eignet und Du 2x (für jede Seite) zu Hause hast. Gewicht +/- ca. 0,5g / 0,5l pro Seite.
Live-Onlinekurs Pilates mit Gewichten
Livestream, 03.02.-03.03.2026
Preis: 49€ mit 5 Einheiten á 40 Minuten
Dienstag, 19:20-20:00 Uhr
In diesem Minikurs mobilisieren und stärken wir mit Pilatesübungen und Variationen mit Gewichten den gesamten Körper - Gewichten in Form von Kleinhanteln, Gewichtsmanchetten, Toningbällen oder auch kleinen Wasserflaschen oder was sich sonst sehr gut eignet und Du 2x (für jede Seite) zu Hause hast. Gewicht +/- ca. 0,5g / 0,5l pro Seite.
Live-Onlinekurs "Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken"
Livestream, 23.02.-01.04.2026
Preis: 60€ mit 10 Einheiten á 30 Minuten
Montag & Mittwoch, 06:30-07:00 Uhr
Starte leicht & beweglich in den Tag: Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken
Montags: Kraft & Energie für die Woche
Beginne Deine Woche mit einer aktivierenden Einheit. Wir kräftigen gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur – eine starke Mitte für eine aufrechte Haltung und Energie den ganzen Tag.
Mittwochs: Bewegung & Beweglichkeit
Überwinde das Mittwochstief mit einer fließenden Einheit für maximale Beweglichkeit. Mobilisierende Übungen für Nacken, Schultern und Rücken sorgen für ein geschmeidiges, agiles Körpergefühl.
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
In Rodgau, 19.02.-26.03.2026
Preis: 60€ pro Person - Kurs mit 5 Einheiten á 60 Minuten
Donnerstags, 09:00-10:00 Uhr
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
Erlebe Colaxogy – mein persönlich entwickeltes Kurskonzept für mehr Bewegungsfreiheit ist die ideale Antwort auf verspannte Muskeln durch langes Sitzen und einseitige Haltungen.
Wir verbinden effektive Pilates-Übungen mit gezielter Mobilisation und Kräftigung, um besonders Deine tiefe Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stärken. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung für Körper und Geist.
💡Tipp: halte warme Socken oder einen kuscheligen Pullover für die Entspannung bereit.
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
In Rodgau, 15.01.-26.03.2026
Preis: 120€ pro Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten
Donnerstags, 09:00-10:00 Uhr
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
Erlebe Colaxogy – mein persönlich entwickeltes Kurskonzept für mehr Bewegungsfreiheit ist die ideale Antwort auf verspannte Muskeln durch langes Sitzen und einseitige Haltungen.
Wir verbinden effektive Pilates-Übungen mit gezielter Mobilisation und Kräftigung, um besonders Deine tiefe Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stärken. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung für Körper und Geist.
💡Tipp: halte warme Socken oder einen kuscheligen Pullover für die Entspannung bereit.
Ab Januar 2026:
Live-Onlinekurs "Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken"
Livestream, 12.01.-25.03.2026
Preis: 120€ mit 20 Einheiten á 30 Minuten
Montag & Mittwoch, 06:30-07:00 Uhr
Starte leicht & beweglich in den Tag: Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken
Montags: Kraft & Energie für die Woche
Beginne Deine Woche mit einer aktivierenden Einheit. Wir kräftigen gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur – eine starke Mitte für eine aufrechte Haltung und Energie den ganzen Tag.
Mittwochs: Bewegung & Beweglichkeit
Überwinde das Mittwochstief mit einer fließenden Einheit für maximale Beweglichkeit. Mobilisierende Übungen für Nacken, Schultern und Rücken sorgen für ein geschmeidiges, agiles Körpergefühl.
NEUE KURSE
Februar 2026
- 23.02.-01.04.2026, montags & mittwochs jeweils von 06:30-07:00 Uhr im Livestream
März 2026
- 18.03.-08.04.2026, mittwochs 18:00-18:50 Uhr im Livestream
April 2026
- 13.04.-22.06.2026, montags in Rodgau
- 15.04.-24.06.2026, mittwochs im Livestream
17:50-18:50 Uhr Pilates für Anfänger / 19:00-20:00 Uhr Pilates Mittelstufe
Welche Vorteile Du noch genießt:
100% maßgeschneiderte Workouts: Ein Programm, das nur Dir gehört und Deine Ziele verfolgt.
Ort & Zeit flexibel: Du bestimmst, wo und wann trainiert wird. Ich komme zu Dir!
Maximale Aufmerksamkeit & sofortiges Feedback: Perfekte Technik für optimale Ergebnisse und zur Vermeidung von Fehlhaltungen.
Tiefenmuskulatur & Starker Core: Stärke Deine Mitte für eine aufrechte Haltung und mehr Kraft im Alltag.
Mehr Beweglichkeit & Eleganz: Bewege Dich geschmeidiger und mit mehr Leichtigkeit.
Prävention & Rehabilitation: Stärke Deinen Körper von innen heraus und beuge Beschwerden vor.
Kein Stress, keine Anfahrt: Spare Zeit und Energie – Dein Training integriert sich mühelos in Deinen Tag.
Individuelle Kleingruppen
Firmenkurse
Gemeinsam mit Freunden oder Gleichgesinnten trainieren
Du hast eine kleine, feste Gruppe mit gemeinsamen Zielen? Ob mit Deinen Freund:innen, Kolleg:innen oder einer Gruppe mit ähnlichen Bedürfnissen – wie z.B. speziell Büro-Rücken & Stress, Seniorentraining, Training bei Arthrose oder einem anderen Fokus – ich stelle für Euch ein maßgeschneidertes Programm zusammen.
In Deiner privaten Kleingruppe trainiert Ihr in vertrauter Atmosphäre und profitiert doch von meiner persönlichen Betreuung. So macht Training nicht nur mehr Spaß, sondern ist auch besonders effektiv.
Du hast Interesse an einem individuellen Gruppenangebot?
Schreib mir einfach eine Nachricht und wir finden gemeinsam die perfekte Lösung für Eure Bedürfnisse. Das Angebot ist für Dich natürlich unverbindlich.
Ich freue mich auf Deine Anfrage!
