Colaxogy by Romy
Der sanfte Weg zu einer stärkeren Mitte
Colaxogy by Romy
Tue Deinem Rücken was Gutes!
Ich kenn das: Stundenlang am Schreibtisch sitzen, verspannte Schultern, schmerzender Nacken und ein Rücken, der schreit.
Also hab ich mir etwas entwickelt, das mir gut tut und genau das löst: Colaxogy – eine Verbindung aus Pilates (Contrology) und Relax.
Kein hartes Training, sondern ein sanfter Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und vor allem: Entspannung.
Das macht den Unterschied
Kräftigung – Pilates-Übungen, die Deine Tiefenmuskulatur wecken und stärken
Mobilisation – sanfte Bewegungen für Schultern, Nacken und Deine Wirbelsäule
Entspannung – 10 Minuten geführte Muskelentspannung am Ende jeder Stunde
Stärke. Mobilisieren. Entspannen.
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
Neuer Kurs vom 11.09.-25.09.2026
Freitags, 07:00-08:00 Uhr
Du hast Fragen? Dann melde Dich gerne bei mir!
Step by Step
Übungen auf Dich angepasst - auch sehr gut für Anfänger geeignet.
Roll Up mal anders
Der Roll Up für noch mehr Mobilisierung.
Stärken. Mobilisieren. Entspannen.
Eine kleine Belohnung wartet am Ende der Stunde auf Dich - 10 Minuten geführte Muskelentspannung.