Pilates in der Gruppe: gemeinsam stärker werden!
Aktuelle Kurse in
Rodgau & Livestream
Pilates Gruppentraining
Entdecke die motivierende Kraft des gemeinsamen Trainierens! In meinen Pilates Gruppen findest Du nicht nur eine professionelle Anleitung, sondern auch die Energie und Unterstützung der Gemeinschaft. Zusammen macht Bewegung einfach mehr Spaß und hilft dabei, am Ball zu bleiben.
Ob Du lieber vor Ort oder flexibel von zu Hause aus trainieren möchtest – ich habe das passende Angebot für Dich. Wähle zwischen Präsenzkursen in Rodgau oder melde Dich für einen meiner Online-Kurse im Livestream an. Hier findest Du sowohl offene Kurse für maximale Flexibilität als auch geschlossene Kurse für ein konstantes und vertrautes Gruppengefühl.
Übrigens 💡Alle Kurse sind auch als Geschenkgutschein erhältlich.
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Pilates Präsenzkurse | Pilates Live-Online-Kurse | Firmenkurse & Individuelle Kleingruppen | FAQ
Pilates Präsenzkurse
Dein Einstieg in ein bewegtes Leben.
Gemeinsam motiviert und mit Freude trainieren
Erlebe Pilates im hellen und freundlichen Bewegungsraum in Rodgau! Tauche ein in eine entspannte Atmosphäre und lerne nette Menschen kennen. Profitiere von meiner persönlichen und präzisen Anleitung, um Bewegungen sauber auszuführen und Deine Beweglichkeit gezielt zu steigern – für mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag.
Gönn Dir diese wertvolle Zeit nur für Dich.
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Pilates für Anfänger, mit Vorkenntnisse & Mittelstufe 12.01.-23.03.2026 | Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken, 15.01.-26.03.2026
Kurse für Anfänger, mit Vorkenntnisse & Mittelstufe
In Rodgau, 12.01.-23.03.2026
Preis: 120€ pro Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten
Montag, 15:20-16:20 Uhr: Pilates für Anfänger
Für alle, die ganz neu im Pilates sind und diese Methode kennenlernen möchten.
Montag, 16:25-17:25 Uhr: Pilates für Anfänger mit Vorkenntnissen & Wiedereinsteiger
Für alle, die bereits am Vorgängerkurs teilgenommen haben und bereits über Pilates Vorkenntnisse verfügen oder auch die wieder neu ins Training einsteigen möchten und eine Auffrischung wünschen.
Montag, 17:30-18:30 Uhr: Pilates Mittelstufe
Für alle, die am Vorgängerkurs teilgenommen haben sowie für bereits pilateserfahrene Teilnehmer.
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
In Rodgau, 15.01.-26.03.2026
Preis: 120€ pro Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten
Donnerstags, 09:00-10:00 Uhr
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
Erlebe Colaxogy – mein persönlich entwickeltes Kurskonzept für mehr Bewegungsfreiheit ist die ideale Antwort auf verspannte Muskeln durch langes Sitzen und einseitige Haltungen.
Wir verbinden effektive Pilates-Übungen mit gezielter Mobilisation und Kräftigung, um besonders Deine tiefe Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stärken. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung für Körper und Geist.
💡Tipp: halte warme Socken oder einen kuscheligen Pullover für die Entspannung bereit.
Pilates Live-Online
Dein Studio kommt zu Dir!
Genieße die lebendige Energie eines Pilates-Kurses und die Freiheit, von überall teilzunehmen. Meine Live-Online-Kurse streame ich direkt in Dein Zuhause – für ein effektives Workout ganz ohne Anfahrt. Egal, ob Du im Urlaub bist, zeitlich flexibel bleiben möchtest oder einfach lieber in vertrauter Umgebung trainierst: Meine Livestreams machen es möglich.
Wähle einfach die Kursform, die am besten zu Dir passt:
Offene Kurse mit Wertkarte: Perfekt für alle, die maximale Flexibilität schätzen. Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und Du bekommst nur die Einheit abgebucht, an der Du teilgenommen hast.
Geschlossene Kurse: Für ein kontinuierliches Training mit einer festen Gruppe, einem strukturierten Aufbau zu festen Terminen.
Der größte Vorteil beider Varianten? Du bestimmst den Ort. Trainiere ortsunabhängig und werde Teil unserer lebendigen Online-Community!
mehr erfahren:
Livestream offene Kurse dienstags & donnerstags | Livestream "Early Bird Pilates", 12.01.-25.03.2026 | Livestream Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken, Kurse ab Januar 2026 | Livestream Pilates Anfänger & Mittelstufe, 14.01.-25.03.2026 | Livestream Pilates mit Gewichten 03.02.-03.03.2026 |
Offene Live-Online-Kurse
Livestream: Flexible Teilnahme - laufender Kurs
Preise: Probestunde/1er Karte 14€ | 5er Karte 64€ | 10er Karte 120€
💡 Tipp: Deine Probestunde wird beim Kauf einer 5er/10er-Karte angerechnet!
immer Dienstag, 18:15-19:15 Uhr: Colaxogy by Romy's Pilates
Für Nacken, Schultern und Rücken: Pilates, Stretch & Entspannung
💡Tipp: halte warme Socken oder einen kuscheligen Pullover für die Entspannung bereit.
immer Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr: Pilates!
Ganzkörpertraining mit Pilates für jedes Level. Verschiedene Variationen, Übungen Reformer on the mat, Einbindung Kleingeräte bzw. "Haushaltsgeräte" etc.
Ab Januar 2026:
Live-Onlinekurs "Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken"
Livestream, 12.01.-25.03.2026
Preis: 120€ mit 20 Einheiten á 30 Minuten
Montag & Mittwoch, 06:30-07:00 Uhr
Starte leicht & beweglich in den Tag: Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken
Montags: Kraft & Energie für die Woche
Beginne Deine Woche mit einer aktivierenden Einheit. Wir kräftigen gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur – eine starke Mitte für eine aufrechte Haltung und Energie den ganzen Tag.
Mittwochs: Bewegung & Beweglichkeit
Überwinde das Mittwochstief mit einer fließenden Einheit für maximale Beweglichkeit. Mobilisierende Übungen für Nacken, Schultern und Rücken sorgen für ein geschmeidiges, agiles Körpergefühl.
Live-Onlinekurs "Colaxogy by Romy's Pilates"
Livestream, ab Januar 2026
Preis pro Kurs: 120€ mit 10 Einheiten á 60 Minuten
Colaxogy by Romy - Pilates für einen gesunden Rücken
Erlebe Colaxogy – mein persönlich entwickeltes Kurskonzept für mehr Bewegungsfreiheit ist die ideale Antwort auf verspannte Muskeln durch langes Sitzen und einseitige Haltungen.
Wir verbinden effektive Pilates-Übungen mit gezielter Mobilisation und Kräftigung, um besonders Deine tiefe Rumpfmuskulatur nachhaltig zu stärken. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung für Körper und Geist.
💡Tipp: halte warme Socken oder einen kuscheligen Pullover für die Entspannung bereit.
Kurs 1: 13.01.-24.03.2026, Dienstags von 06:15-07:15 Uhr
Kurs 2:16.01.-27.03.2026, Freitags von 07:00-08:00 Uhr
Jeder Kurs steht für sich und ist nicht mit dem anderen kombinierbar.
Live-Onlinekurse Pilates für Anfänger & Mittelstufe
Livestream, 14.01.-25.03.2026
Preis pro Kurs: 120€ mit 10 Einheiten á 60 Minuten
Mittwochs, 17:45-18:45 Uhr: Pilates für Anfänger
Für alle, die ganz neu im Pilates sind und diese Methode kennenlernen möchten.
Mittwochs, 19:00-20:00 Uhr: Pilates Mittelstufe
Für Teilnehmer, die bereits über Vorkenntnisse verfügen.
Ab Februar 2026:
Live-Onlinekurs Pilates mit Gewichten
Livestream, 03.02.-03.03.2026
Preis: 49€ mit 5 Einheiten á 40 Minuten
Dienstag, 19:20-20:00 Uhr
In diesem Minikurs mobilisieren und stärken wir mit Pilatesübungen und Variationen mit Gewichten den gesamten Körper - Gewichten in Form von Kleinhanteln, Gewichtsmanchetten, Toningbällen oder auch kleinen Wasserflaschen oder was sich sonst sehr gut eignet und Du 2x (für jede Seite) zu Hause hast. Gewicht +/- ca. 0,5g / 0,5l pro Seite.
Individuelle Kleingruppen
Firmenkurse
Gemeinsam mit Freunden oder Gleichgesinnten trainieren
Du hast eine kleine, feste Gruppe mit gemeinsamen Zielen? Ob mit Deinen Freund:innen, Kolleg:innen oder einer Gruppe mit ähnlichen Bedürfnissen – wie z.B. speziell Büro-Rücken & Stress, Seniorentraining, Training bei Arthrose oder einem anderen Fokus – ich stelle für Euch ein maßgeschneidertes Programm zusammen.
In Deiner privaten Kleingruppe trainiert Ihr in vertrauter Atmosphäre und profitiert doch von meiner persönlichen Betreuung. So macht Training nicht nur mehr Spaß, sondern ist auch besonders effektiv.
Du hast Interesse an einem individuellen Gruppenangebot?
Schreib mir einfach eine Nachricht und wir finden gemeinsam die perfekte Lösung für Eure Bedürfnisse. Das Angebot ist für Dich natürlich unverbindlich.
Ich freue mich auf Deine Anfrage!
FAQ
Ich habe Angst, nicht mitzukommen – wie läuft die erste Stunde ab?
Deine erste Stunde beginnt mit einem kurzen Check-in: Wir besprechen Deine Ziele und passen jedes Training an Dein Level an.
Welche Kleidung/Equipment brauche ich?
Bequeme Sportkleidung, ggf. Socken und eine Matte sind völlig ausreichend.
Wie oft sollte ich Pilates trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
Schon 1x pro Woche macht einen Unterschied! Bei regelmäßigem Training (2x/Woche) spürst Du nach 4–6 Wochen mehr Kraft und Beweglichkeit.
Worin unterscheiden sich deine Online-Kurse von YouTube-Videos?“
Ich korrigiere Dich live – so vermeidest Du Fehlhaltungen und Du kannst jederzeit Fragen stellen. Plus: Wie auch in den Präsenzkursen hast Du hier eine liebe Gruppe mit der Du Dich auch austauschen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen einem geschlossenen Kurs und einem offenen Kurs?
Bei einem geschlossenen Kurs trainierst Du über eine feste Laufzeit (z. B. 10 Wochen) mit derselben Gruppe – ideal für strukturierten Fortschritt und Gruppendynamik. Ein offener Kurs kann flexibel gebucht werden (z. B. ‚Drop-in‘), sodass Du je nach Zeitplan einzelne Termine wahrnimmst.
Brauche ich eine Kamera für Online-Training?
Ja, zum ersten Kennenlernen wäre es schon schön, Dich sehen zu können und wenn Du natürlich Korrekturen wünschst, solltest Du die Kamera an lassen und gut positionieren.