Pilates in der Gruppe: gemeinsam stärker werden!
Aktuelle Kurse in
Rodgau & Live-Online
Gemeinsam mehr erreichen: Pilates in der Gruppe
Entdecken Sie die motivierende Kraft des gemeinsamen Trainierens! In unseren Pilates-Gruppenkursen finden Sie nicht nur eine professionelle Anleitung, sondern auch die Energie und Unterstützung der Gemeinschaft. Zusammen macht Bewegung einfach mehr Spaß und hilft dabei, am Ball zu bleiben.
Ob Sie lieber vor Ort oder flexibel von zu Hause aus trainieren möchten – wir haben das passende Angebot für Sie. Wählen Sie zwischen Präsenzkursen in unserem Studio oder melden Sie sich für unsere Online-Kurse im Livestream an. Wir bieten sowohl offene Kurse für maximale Flexibilität als auch geschlossene Kurse für ein konstantes, vertrautes Gruppengefühl.
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Pilates Präsenzkurse | Pilates Live-Online-Kurse | Firmenkurse & Individuelle Kleingruppen | FAQ
Pilates Präsenzkurse
Dein Einstieg in ein bewegtes Leben.
Gemeinsam motiviert und mit Freude trainieren
Erlebe Pilates im hellen und freundlichen Kursraum in Rodgau! Tauche ein in eine entspannte Atmosphäre und lerne nette Menschen kennen. Profitiere von meiner persönlichen und präzisen Anleitung, um Bewegungen sauber auszuführen und Deine Beweglichkeit gezielt zu steigern – für mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag.
Gönn Dir diese wertvolle Zeit nur für Dich.
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Pilates für einen gesunden Rücken, 03.11.-03.12.2025 | Pilates Anfänger & Mittelstufe 15.09.-01.12.2025
Kurs "Pilates für einen gesunden Rücken"
In Rodgau, 06.11.-11.12.2025
Preis: 75€ mit 6 Einheiten á 60 Minuten
Donnerstag, 09.00-10.00 Uhr
Verkürzte oder verspannte Muskeln aufgrund von langem Sitzen oder einseitigen Bewegungen? Keine Sorge! In unserem "Pilates für einen kräftigen Rücken"-Kurs werden Lockerungs-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen kombiniert, um die tiefen Muskeln, insbesondere die Rumpfmuskulatur zu stärken. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
Kurs Anfänger & Mittelstufe
In Rodgau, 15.09.-01.12.2025 - kein Unterricht während der Herbstferien
Preis: 120€ pro Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten
Montag, 16.15-17.15 Uhr: Pilates für Anfänger & Wiedereinsteiger
Für alle, die Pilates kennenlernen möchten, die neu ins Training einsteigen möchten oder eine Auffrischung wünschen.
Montag, 17.30-18.30 Uhr: Pilates Mittelstufe
Für bereits pilateserfahrene Teilnehmer.
Pilates Live-Online
Dein Studio kommt zu Dir!
Genieße die lebendige Energie eines Pilates-Kurses und die Freiheit, von überall teilzunehmen. Unsere Live-Online-Kurse streamen wir direkt in Dein Zuhause – für ein effektives Workout ganz ohne Anfahrt. Egal, ob Du im Urlaub bist, zeitlich flexibel bleiben möchtest oder einfach lieber in vertrauter Umgebung trainierst: Unsere Livestreams machen es möglich.
Wähle einfach die Kursform, die am besten zu Dir passt:
Offene Kurse mit Wertkarte: Perfekt für alle, die maximale Flexibilität schätzen. Jede Einheit ist in sich abgeschlossen – komm und geh, wann Du möchtest!
Geschlossene Kurse: Für ein kontinuierliches Training mit einer festen Gruppe und einem strukturierten Aufbau.
Der größte Vorteil beider Varianten? Du bestimmst den Ort. Trainiere ortsunabhängig und werde Teil unserer lebendigen Online-Community!
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Livestream "Early Bird Pilates", 06.11.-01.12.2025 | Livestream offene Kurse dienstags & donnerstags
Live-Onlinekurs "Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken"
Livestream, 03.11.-03.12.2025
Preis: 60€ mit 10 Einheiten á 30 Minuten
Montag & Mittwoch, 06.30-07.00 Uhr
Starte leicht & beweglich in den Tag: Early Bird Pilates für Nacken, Schultern, Rücken
Montags: Kraft & Energie für die Woche
Beginne Deine Woche mit einer aktivierenden Einheit. Wir kräftigen gezielt die tiefe Rumpfmuskulatur – eine starke Mitte für eine aufrechte Haltung und Energie den ganzen Tag.
Mittwochs: Bewegung & Beweglichkeit
Überwinde das Mittwochstief mit einer fließenden Einheit für maximale Beweglichkeit. Mobilisierende Übungen für Nacken, Schultern und Rücken sorgen für ein geschmeidiges, agiles Körpergefühl.
Offene Live-Online-Kurse
Livestream: Flexible Teilnahme - laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!
Preise: Probestunde/1er Karte 140€ | 5er Karte 64€ | 10er Karte 120€
💡 Tipp: Deine Probestunde wird beim Kauf einer 5er/10er-Karte angerechnet!
Alle Karten sind 6 Monate gültig – ganz ohne Stress.
immer Dienstag, 18.15-19.15 Uhr: Colaxogy by Romy's Pilates
Für Nacken, Schultern und Rücken: Pilates, Stretch & Entspannung
💡Tipp: halte warme Socken oder einen kuscheligen Pullover für die Entspannung bereit.
immer Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr: Pilates only!
Ganzkörpertraining mit Pilates. Verschiedene Variationen, Übungen Reformer on the mat, Einbindung Kleingeräte bzw. "Haushaltsgeräte" etc.
Individuelle Kleingruppen
Firmenkurse
Gemeinsam mit Freunden oder Gleichgesinnten trainieren
Du hast eine kleine, feste Gruppe mit gemeinsamen Zielen? Ob mit Deinen Freund:innen, Kolleg:innen oder einer Gruppe mit ähnlichen Bedürfnissen – wie z.B. speziell Büro-Rücken & Stress, Seniorentraining, Training bei Arthrose oder einem anderen Fokus – ich stelle für Euch ein maßgeschneidertes Programm zusammen.
In Deiner privaten Kleingruppe trainiert Ihr in vertrauter Atmosphäre und profitiert doch von meiner persönlichen Betreuung. So macht Training nicht nur mehr Spaß, sondern ist auch besonders effektiv.
Du hast Interesse an einem individuellen Gruppenangebot?
Schreib mir einfach eine Nachricht und wir finden gemeinsam die perfekte Lösung für Eure Bedürfnisse. Das Angebot ist für Dich natürlich unverbindlich.
Ich freue mich auf Deine Anfrage!
FAQ
Ich habe Angst, nicht mitzukommen – wie läuft die erste Stunde ab?
Deine erste Stunde beginnt mit einem kurzen Check-in: Wir besprechen Deine Ziele und passen jedes Training an Dein Level an.
Welche Kleidung/Equipment brauche ich?
Bequeme Sportkleidung, ggf. Socken und eine Matte sind völlig ausreichend.
Wie oft sollte ich Pilates trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
Schon 1x pro Woche macht einen Unterschied! Bei regelmäßigem Training (2x/Woche) spürst Du nach 4–6 Wochen mehr Kraft und Beweglichkeit.
Worin unterscheiden sich deine Online-Kurse von YouTube-Videos?“
Ich korrigiere Dich live – so vermeidest Du Fehlhaltungen und Du kannst jederzeit Fragen stellen. Plus: Wie auch in den Präsenzkursen hast Du hier eine liebe Gruppe mit der Du Dich auch austauschen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen einem geschlossenen Kurs und einem offenen Kurs?
Bei einem geschlossenen Kurs trainierst Du über eine feste Laufzeit (z. B. 10 Wochen) mit derselben Gruppe – ideal für strukturierten Fortschritt und Gruppendynamik. Ein offener Kurs kann flexibel gebucht werden (z. B. ‚Drop-in‘), sodass Du je nach Zeitplan einzelne Termine wahrnimmst.
Brauche ich eine Kamera für Online-Training?
Ja, zum ersten Kennenlernen wäre es schon schön, Dich sehen zu können und wenn Du natürlich Korrekturen wünschst, solltest Du die Kamera an lassen und gut positionieren.